Marta Cabrera

Mis comienzos se remontan a 1996, sí, ha llovido mucho desde entonces, y comencé siendo alumna, iba a clases de Hatha Yoga dos veces por semana y mi interés iba en aumento, me fascinaba y aún hoy me fascina cómo a través del cuerpo todo mi ser va cambiando. Al cabo del tiempo me propusieron hacer un curso de formación, la verdad y para serte sincera no estaba muy convencida, porque una cosa es recibir una clase y otra muy diferente impartirla, pero quería profundizar más en lo que tanto bien me aportaba. Así que allá que me inicié en este maravilloso camino en busca de la armonía, el equilibrio y la paz interior. Y desde entonces sigo cada día este sendero, soy consciente que todavía tengo mucho que recorrer, cada día voy aprendiendo y creciendo; con la práctica diaria, buscando el equilibrio, la serenidad en cada asana, que aun siendo la misma, no se realiza dos veces de la misma manera; con el estudio continuo y gracias a mis alumnos. He completado mi formación con Peak Pilates en Pilates Studio (mat y máquinas) porque me llamó la atención que Pilates tomara como referencia al yoga para su método y creo que se complementan a la perfección. Además, y para aprender un poco más sobre nuestro cuerpo soy Quiromasajista, lo que me ayuda a entender lo que ocurre en nuestro interior. Espero que en este blog caminemos juntos para aprender y encontrar la iluminación.

Yoga para la zona lumbar: 5 posturas para aliviar las molestias

¿Dolor de espalda? Según el estudio de Andersson GBJ sobre el dolor de la espalda baja  tenemos una probabilidad de entre el 70 y el 85% de sufrir de esta dolencia alguna vez en nuestra vida, vamos que es mas fácil padecer dolor lumbar que que nos toque la lotería. La buena noticia es que dedicándonos unos minutos a realizar esta …

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Disfruta de la Navidad con tus hijos. Actividades para estas Fiestas

¡Qué bien, ya es Navidad! (bueno, faltan unos días) pero lo que si es inminente son las vacaciones escolares. Y vamos a poder pasar más tiempo con nuestros hijos. La Navidad nos lleva hacia un consumismo casi impulsivo y los centros comerciales están a rebosar, por eso quiero darte un plan alternativo, una Navidad de …

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Yoga para runners (Parte II). 8 asanas para mejorar en tus entrenamientos

En el anterior post de esta serie veíamos grosso modo cómo te podía ayudar hacer yoga para mejorar en tu carrera. En este voy a darte algunas posturas que puedes hacer en casa antes y después de correr. Cuando corres es importante tener fondo, pero igual de importante es tener tu mente y tu cuerpo …

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