yoga para corredores

Yoga para runners (Parte II). 8 asanas para mejorar en tus entrenamientos

En el anterior post de esta serie veíamos grosso modo cómo te podía ayudar hacer yoga para mejorar en tu carrera. En este voy a darte algunas posturas que puedes hacer en casa antes y después de correr. Cuando corres es importante tener fondo, pero igual de importante es tener tu mente y tu cuerpo …

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