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Empezar a hacer yoga: 3 ejercicios fáciles para practicar a diario

Sí, podemos practicar yoga a diario de manera fácil y sencilla y con muy buenos resultados. Empiezo con esta afirmación tan clara como segura porque a menudo la práctica del yoga se percibe como algo complicado de practicar, que requiere mucha preparación, o por el contrario de un espacio determinado, cuando la realidad es que …

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Las 10 mejores posturas de yoga para después de trabajar

Dolor de espalda, cuello, caderas, la cabeza cargada, agotamiento físico y mental. Estos son síntomas muy habituales tras un largo día de trabajo y que todos hemos sentido más de una vez. Afortunadamente para aliviar estos síntomas y recuperar vitalidad hay posturas de yoga, también llamadas asanas, que nos ayudan a disminuir estos dolores y …

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