La sensibilidad (ahimsa) es la más importante de las naturalezas. Para poder sobrevivir, ser consciente de tu propia existencia, evolucionar… Necesitas sensibilidad. La sensibilidad es vital para tus células, que emana del consciente, y, por tanto, de Yoga, ahimsa. Esto es fácilmente accesible, íntimo y bueno. Es el positivismo en sí mismo. Ahimsa no requiere de ningún no …
Quizás tu madre lleve toda la vida diciéndote que estires la espalda, para que no acabes pareciéndote al jorobado de Notre Dame. o quizás que no te deslices en la silla hasta sentarse en la rabadilla. Ya sea un caso u otro el hecho es que no te puedes llevar a tu madre al curro …
Yoga en la oficina: 3 series de asanas para una espalda feliz Leer más »
Todas las mujeres que luchan por quedarse embarazadas deberían empezar a practicar yoga, y es que la práctica de posturas de yoga y la meditación, reduce en gran medida el estrés y la ansiedad para aquellas mujeres que quieren tener un bebé, aumentando los índices de fertilidad, y es que durante el proceso de concebir un …
3 Posturas de yoga que te ayudarán a aumentar las posibilidades de concebir Leer más »
Seamos claros, no todos los estilos de yoga son para todo el mundo. Según algunos yoguis, como Jennifer Galardi, los estudiantes de yoga occidentales se ciñen mucho a las asanas, a la práctica física como tal, obviando el conocimiento de ayurveda, que es “la ciencia de la vida” que te mantiene equilibriado. Según afirma en …
¿Cómo saber cuál es el mejor estilo de yoga para ti? Leer más »
Hay muchas formas distintas de meditar, muchas técnicas. Pero todas tienen algo en común como base: la mente, la tranquilidad y el conocimiento directo. En la meditación, se encuentra todo lo que nos proporciona felicidad y es la cabeza la que no nos permite muchas veces llegar a ella. Con la meditación, conseguimos apartar de …
Estudiar el masaje Thai fue una experiencia inolvidable. Mi profesora, Nats, además de abrirme las puertas de su casa -las practicas las hacíamos en su salón y con sus amigas como modelos- me enseño a cocinar algunos platos thais y a la vez a conocer y respetar otra cultura. Yoga y masaje Thai tienen muchos puntos …
La primera vez que oyes la palabra cáncer en la consulta de tu médico te quedas de piedra. Primero porque no te dicen cáncer sino algún vocablo de la familia, lo cual te despista. Segundo, porque seguramente no sabrás cómo reaccionar. Es después, cuando estás solo cuando empiezas a sentir primero impotencia, rabia, angustia y …
Empezamos el mes de febrero y estrenamos un nuevo colaborador en El Blog de Yoga: José Luis Cabezas. José Luis es uno de los dos únicos Formadores Senior Yoga Dinámico mundialmente, trabajando de cerca con Godfrey Devereux durante más de 15 años. Es además director del Instituto Yoga Dinámico, originador del Dynamic Yoga Festival, Forum de Consciencia …
¿Dolor de espalda? Según el estudio de Andersson GBJ sobre el dolor de la espalda baja tenemos una probabilidad de entre el 70 y el 85% de sufrir de esta dolencia alguna vez en nuestra vida, vamos que es mas fácil padecer dolor lumbar que que nos toque la lotería. La buena noticia es que dedicándonos unos minutos a realizar esta …
Yoga para la zona lumbar: 5 posturas para aliviar las molestias Leer más »
Mi experiencia con un retiro de Mindfulness y Yoga (I) Bueno, llegó el día por fin que empiezo este blog que tan amablemente los amigos del Blogdelyoga me han invitado a que participe. Voy a empezar esta serie con una experiencia cercana y muy interesante, mi experiencia vital con un retiro de mindfullness en silencio …
Mi experiencia con un retiro de Mindfulness y Yoga (I) Leer más »
