dolor de espalda

Yoga para la zona lumbar: 5 posturas para aliviar las molestias

¿Dolor de espalda? Según el estudio de Andersson GBJ sobre el dolor de la espalda baja  tenemos una probabilidad de entre el 70 y el 85% de sufrir de esta dolencia alguna vez en nuestra vida, vamos que es mas fácil padecer dolor lumbar que que nos toque la lotería. La buena noticia es que dedicándonos unos minutos a realizar esta …

Yoga para la zona lumbar: 5 posturas para aliviar las molestias Leer más »

No es pose, es buena postura corporal

Postura corporal es la posición que adopta nuestro cuerpo cuando realizamos distintas actividades. Se supone que una postura corporal es correcta cuando se mantiene la espalda recta conservando sus curvas naturales. Sin embargo, lo que debería ser natural se ha convertido en excepcional. Vas en el metro y sólo ves cabezas gachas absortas frente a …

No es pose, es buena postura corporal Leer más »

Empezar a hacer yoga: 3 ejercicios fáciles para practicar a diario

Sí, podemos practicar yoga a diario de manera fácil y sencilla y con muy buenos resultados. Empiezo con esta afirmación tan clara como segura porque a menudo la práctica del yoga se percibe como algo complicado de practicar, que requiere mucha preparación, o por el contrario de un espacio determinado, cuando la realidad es que …

Empezar a hacer yoga: 3 ejercicios fáciles para practicar a diario Leer más »

más yoga,
más blog,
en formato gráfico